我们wǒ men 的de 生活shēng huó 中zhōng 有yǒu 很多hěn duō 危害wēi hài 健康jiàn kāng 的de 因素yīn sù ，这些zhè xiē 健康jiàn kāng 杀手shā shǒu 就jiù 在zài 你nǐ 我wǒ 的de 身边shēn biān 。

1.吸烟xī yān

吸烟xī yān 有yǒu 危害wēi hài ，不仅bù jǐn 危害wēi hài 人体rén tǐ 健康jiàn kāng ，还hái 会huì 对duì 社会shè huì 产生chǎn shēng 不良bù liáng 的de 影响yǐng xiǎng 。经常jīng cháng 吸烟xī yān 的de 人rén ，吸入xī rù 的de 不bù 是shì 新鲜xīn xiān 空气kōng qì ，而是ér shì 被bèi 烟雾yān wù 污染wū rǎn 的de 有毒yǒu dú 气体qì tǐ 。

2.孤独gū dú

现在xiàn zài 社交shè jiāo 媒体méi tǐ 的de 增长zēng zhǎng 让ràng 大家dà jiā 的de 生活shēng huó 越来越yuè lái yuè 孤独gū dú ，但是dàn shì 孤独gū dú 或许huò xǔ 是shì 致命zhì mìng 的de 。孤独gū dú 的de 危害wēi hài 相当于xiāng dāng yú 每天měi tiān 抽chōu 15根gēn 烟yān 。

3.久jiǔ 坐zuò

一yī 项xiàng 研究yán jiū 发现fā xiàn ，不论bù lùn 一yī 天tiān 中zhōng 是否shì fǒu 锻炼duàn liàn ，静坐jìng zuò 的de 时间shí jiān 每měi 增加zēng jiā 两liǎng 个gè 小时xiǎo shí ，就jiù 会huì 增加zēng jiā 各种gè zhǒng 患huàn 癌ái 风险fēng xiǎn 。

4.失眠shī mián

失眠shī mián 现在xiàn zài 已经yǐ jīng 是shì 公共gōng gòng 健康jiàn kāng 问题wèn tí 了le 。睡眠shuì mián 不bù 足zú 会huì 提高tí gāo 中风zhòng fēng 和hé 心脏xīn zàng 病bìng 发作fā zuò 的de 风险fēng xiǎn 。失眠shī mián 的de 危害wēi hài 相当于xiāng dāng yú 经常jīng cháng 抽烟chōu yān 。

5.美měi 黑hēi

室shì 内nèi 美měi 黑hēi 导致dǎo zhì 的de 皮肤pí fū 癌ái 比bǐ 吸烟xī yān 导致dǎo zhì 肺fèi 癌ái 的de 病例bìng lì 更多gèng duō 。

6.饮食yǐn shí

饮食yǐn shí 不良bù liáng 的de 危害wēi hài 和hé 吸烟xī yān 差不多chà bù duō 。饮食yǐn shí 不良bù liáng 的de 致死zhì sǐ 率lǜ 比bǐ 吸毒xī dú 、吸烟xī yān 等děng 致死zhì sǐ 率lǜ 更高gèng gāo 。