中国zhōng guó疾控jí kòng中心zhōng xīn最zuì新xīn调查diào chá显示xiǎn shì，中国zhōng guó每měi3个gè人rén中zhōng就jiù有yǒu1个gè人rén处于chǔ yú糖尿病táng niào bìng前期qián qī，糖尿病táng niào bìng发病率fā bìng lǜ正zhèng逐渐zhú jiàn升高shēng gāo，且qiě伴随bàn suí年轻nián qīng化huà趋势qū shì。如今rú jīn，糖尿病táng niào bìng已经yǐ jīng成为chéng wéi威胁wēi xié居民jū mín健康jiàn kāng的de主要zhǔ yào慢性病màn xìng bìng之一zhī yī。

浙江zhè jiāng省shěng的de一yī个gè医院yī yuàn这zhè几jǐ年nián来lái了le很多hěn duō年轻nián qīng的de糖尿病táng niào bìng患者huàn zhě，主要zhǔ yào集中jí zhōng在zài30岁suì左右zuǒ yòu，年龄nián líng最zuì小xiǎo的de只zhǐ有yǒu12岁suì。观察guān chá这些zhè xiē年轻nián qīng的de糖尿病táng niào bìng患者huàn zhě发现fā xiàn，大多数dà duō shù是shì由于yóu yú生活shēng huó节奏jié zòu快kuài、工作gōng zuò压力yā lì大dà、生活shēng huó习惯xí guàn不bù正确zhèng què等děng因素yīn sù造成zào chéng的de。医生yī shēng表示biǎo shì虽然suī rán遗传yí chuán也yě是shì诱发yòu fā糖尿病táng niào bìng的de原因yuán yīn之一zhī yī，但dàn最zuì主要zhǔ yào还是hái shì生活shēng huó方式fāng shì和hé生活shēng huó习惯xí guàn的de影响yǐng xiǎng。有时候yǒu shí hòu看起来kàn qǐ lái体型tǐ xíng瘦shòu小xiǎo的de人rén也yě有yǒu患huàn糖尿病táng niào bìng的de风险fēng xiǎn，并且bìng qiě更gèng不bù容易róng yì被bèi察觉chá jué。

想xiǎng要yào预防yù fáng糖尿病táng niào bìng，我们wǒ men要yào做zuò到dào四sì点diǎn。第dì一yī，多duō学xué点diǎn糖尿病táng niào bìng相关xiāng guān的de知识zhī shí；第dì二èr，少shǎo吃chī点diǎn，避免bì miǎn摄入shè rù太tài多duō热量rè liàng；第dì三sān，增加zēng jiā运动yùn dòng量liàng，避免bì miǎn肥胖féi pàng；第dì四sì，尽量jìn liàng避免bì miǎn过度guò dù紧张jǐn zhāng劳累láo lèi，要yào劳逸结合láo yì jié hé。