随着suí zhe智能zhì néng手机shǒu jī的de发展fā zhǎn，我们wǒ men的de生活shēng huó越来越yuè lái yuè离不开lí bù kāi手机shǒu jī了le，手机shǒu jī已经yǐ jīng渗透shèn tòu到dào我们wǒ men生活shēng huó的de各个gè gè方面fāng miàn，还hái有yǒu不bù少shǎo人rén喜欢xǐ huān一边yī biān吃饭chī fàn一边yī biān看kàn手机shǒu jī。但是dàn shì科学家kē xué jiā发现fā xiàn，一边yī biān吃饭chī fàn一边yī biān看kàn手机shǒu jī容易róng yì让ràng人rén变biàn胖pàng。男性nán xìng和hé女性nǚ xìng都dōu会huì额外é wài摄入shè rù15%的de热量rè liàng，也yě会huì摄入shè rù更多gèng duō高gāo脂肪zhī fáng食品shí pǐn。所以suǒ yǐ快kuài改gǎi改gǎi吃饭chī fàn看kàn手机shǒu jī这zhè个gè坏huài习惯xí guàn吧ba！

研究yán jiū人员rén yuán开展kāi zhǎn了le一yī项xiàng实验shí yàn，他们tā men拍摄pāi shè了le62名míng志愿者zhì yuàn zhě独自dú zì吃chī东西dōng xi的de情况qíng kuàng。参与cān yù研究yán jiū的de志愿者zhì yuàn zhě年龄nián líng在zài18岁suì到dào28岁suì之间zhī jiān，研究yán jiū人员rén yuán让ràng他们tā men随意suí yì选择xuǎn zé食物shí wù，吃chī到dào满意mǎn yì为止wéi zhǐ。志愿者zhì yuàn zhě需要xū yào参与cān yù三sān次cì试验shì yàn，第dì一yī次cì专心zhuān xīn吃chī东西dōng xi，第dì二èr次cì一边yī biān吃chī一边yī biān看kàn手机shǒu jī，第dì三sān次cì在zài吃chī东西dōng xi时shí阅读yuè dú杂志zá zhì。结果jié guǒ发现fā xiàn，一边yī biān吃饭chī fàn一边yī biān看kàn手机shǒu jī或者huò zhě阅读yuè dú杂志zá zhì会huì增加zēng jiā热量rè liàng的de摄入shè rù，因为yīn wèi手机shǒu jī、杂志zá zhì等děng干扰gān rǎo项xiàng会huì分散fēn sàn人们rén men的de注意力zhù yì lì，阻碍zǔ ài大脑dà nǎo正确zhèng què了解liǎo jiě食物shí wù摄入shè rù量liàng。