吃chī 水果shuǐ guǒ 不仅bù jǐn 对duì 健康jiàn kāng 有yǒu 好处hǎo chù ，而且ér qiě 还hái 能néng 让ràng 皮肤pí fū 变biàn 好hǎo ，尽管jǐn guǎn 如此rú cǐ ，总zǒng 有yǒu 人rén 不bù 爱ài 吃chī 水果shuǐ guǒ 。最近zuì jìn 有yǒu 研究yán jiū 发现fā xiàn ，如果rú guǒ 你nǐ 想xiǎng 顺利shùn lì 怀孕huái yùn ，最好zuì hǎo 多duō 吃chī 水果shuǐ guǒ ，哪怕nǎ pà 你nǐ 并bìng 不bù 爱ài 吃chī 。同样tóng yàng 地de ，想xiǎng 怀孕huái yùn 的de 女性nǚ xìng 即使jí shǐ 喜欢xǐ huān 吃chī 快餐kuài cān ，也yě 要yào 远离yuǎn lí ，因为yīn wèi 多duō 吃chī 快餐kuài cān 会huì 增加zēng jiā 不孕bù yùn 风险fēng xiǎn 。

相比xiāng bǐ 那些nà xiē 在zài 怀孕huái yùn 前qián 一yī 个gè 月yuè 每měi 天tiān 吃chī 三sān 次cì 以上yǐ shàng 水果shuǐ guǒ 的de 女性nǚ xìng ，每měi 个gè 月yuè 只zhǐ 吃chī 一yī 到dào 三sān 次cì 水果shuǐ guǒ 甚至shèn zhì 不bù 吃chī 水果shuǐ guǒ 的de 女性nǚ xìng 要yào 多duō 花huā 半bàn 个gè 月yuè 的de 时间shí jiān 才cái 能néng 成功chéng gōng 受孕shòu yùn 。

同样tóng yàng 地de ，相比xiāng bǐ 那些nà xiē 从不cóng bù 或huò 很hěn 少shǎo 吃chī 快餐kuài cān 的de 女性nǚ xìng ，每měi 周zhōu 吃chī 四sì 次cì 以上yǐ shàng 快餐kuài cān 的de 女性nǚ xìng 要yào 多duō 花huā 近jìn 一yī 个gè 月yuè 的de 时间shí jiān 才cái 能néng 成功chéng gōng 受孕shòu yùn 。她们tā men 不孕bù yùn 的de 风险fēng xiǎn 也yě 会huì 成倍chéng bèi 增加zēng jiā ，从cóng 8%提高tí gāo 到dào 16%。

这些zhè xiē 研究yán jiū 发现fā xiàn 显示xiǎn shì ，包括bāo kuò 水果shuǐ guǒ 在内zài nèi 的de 高gāo 质量zhì liàng 饮食yǐn shí 和hé 尽量jìn liàng 少shǎo 吃chī 快餐kuài cān 能néng 改善gǎi shàn 生育shēng yù 能力néng lì ，减少jiǎn shǎo 受孕shòu yùn 所需suǒ xū 的de 时间shí jiān 。