你nǐ必须bì xū控制kòng zhì并bìng导引dǎo yǐn你nǐ的de情绪qíng xù而ér非fēi摧毁cuī huǐ它tā，况且kuàng qiě摧毁cuī huǐ情绪qíng xù是shì一yī件jiàn不bù可能kě néng的de事情shì qíng。情绪qíng xù就jiù像xiàng河流hé liú一样yī yàng，你nǐ可以kě yǐ筑zhù一yī道dào堤坝dī bà把bǎ它tā挡dǎng起来qǐ lái，并bìng在zài控制kòng zhì和hé导引dǎo yǐn下xià排放pái fàng它tā，但dàn却què不bù能néng永远yǒng yuǎn抑制yì zhì它tā，否则fǒu zé那nà道dào堤坝dī bà迟早chí zǎo会huì崩溃bēng kuì，并bìng造成zào chéng大dà灾难zāi nàn。

你nǐ的de消极xiāo jí心态xīn tài同样tóng yàng也yě可以kě yǐ被bèi控制kòng zhì和hé导引dǎo yǐn，积极jī jí心态xīn tài和hé自律zì lǜ可kě去除qù chú其中qí zhōng有害yǒu hài的de部分bù fèn，而ér使shǐ这些zhè xiē消极xiāo jí心态xīn tài能néng为wèi目标mù biāo贡献gòng xiàn力量lì liàng。有的yǒu de时候shí hòu恐惧kǒng jù和hé生气shēng qì会huì激发jī fā出chū更gèng彻底chè dǐ的de行动xíng dòng，但是dàn shì在zài你nǐ释放shì fàng情绪qíng xù之前zhī qián务必wù bì要yào让ràng你nǐ的de理性lǐ xìng进行jìn xíng检验jiǎn yàn，缺乏quē fá理性lǐ xìng的de情绪qíng xù必然bì rán是shì可怕kě pà的de。

自律zì lǜ会huì让ràng你nǐ的de意志力yì zhì lì成为chéng wéi理性lǐ xìng和hé情绪qíng xù的de后盾hòu dùn，并bìng强化qiáng huà二者èr zhě的de表现biǎo xiàn。如果rú guǒ没有méi yǒu了le自律zì lǜ，你nǐ的de理智lǐ zhì和hé感情gǎn qíng便biàn会huì随心所欲suí xīn suǒ yù地de释放shì fàng，结果jié guǒ当然dāng rán是shì你nǐ自己zì jǐ会huì受到shòu dào严重yán zhòng的de伤害shāng hài。